Informationen

Unsere Preise

Fitness- und Kursprogramm

Laufzeit Pro Monat
24 Monate 65,90 Euro*
12 Monate 76,90 Euro*
6 Monate 87,90 Euro*


* Inklusive aller Leistungen und Getränke zum Sport

Rabatte

Für Partner in gleicher Wohnung 5,00 Euro
Azubis u. Studenten ab 26 Jahre 10,00 Euro
Fitness im Studio bis 16:00 Uhr 5,00 Euro

 

Aufnahmegebühr einmalig 79,00 Euro ("Youngster" nur 20,-Euro)

Light Mitgliedschaft

Sie trainieren grundsätzlich montags bis freitags in der Zeit von 08:00 - 09:30 Uhr ODER in der Zeit von 12:00 - 16:00 Uhr? Und am Wochenende von 11:00 - 18:00 Uhr?

Dann ist die Light Mitgliedschaft genau das Richtige für Sie.

Laufzeit Pro Monat
24 Monate 55,90 Euro*
12 Monate 66,90 Euro*
6 Monate 77,90 Euro*


* Inklusive aller Leistungen und Getränke zum Sport
 

Aufnahmegebühr einmalig 79, 00 Euro

Jugendmitgliedschaften

Du bist 12 bis 16 Jahre alt und trainierst grundsätzlich Montags ODER Dienstags in der Zeit von 15:00 Uhr - 17:30 Uhr UND Donnerstags ODER Freitags in der Zeit von 15:00 Uhr - 17:30 Uhr?

Dann ist die Jugendmitgliedschaft genau das Richtige für Dich.

Laufzeit Pro Monat
3 Monate 30,00 Euro*


* Inklusive Getränke zum Sport
 

Aufnahmegebühr einmalig 20,00 Euro.

Youngster Mitgliedschaft

ab 16 Jahre bis 25 Jahre: Schüler, Azubis und Studenten

Laufzeit Pro Monat
6 Monate 39,00 Euro*


* Inklusive aller Leistungen und Getränke zum Sport
 

Aufnahmegebühr einmalig 20,00 Euro 

Unsere Öffnungszeiten

Montag - Donnerstag 08:00 Uhr - 21:30 Uhr
Freitag 08:00 Uhr - 21:00 Uhr
Samstag und Sonntag 11:00 Uhr - 18:00 Uhr
 

Abnehmen leicht gemacht ...

... mit eiweißhaltiger Ernährung

Dickmacher sind schnelle Kohlenhydrate und falsche Fette.

Abnehmen durch eiweißhaltige Nahrungsmittel

  • Warum Eiweiß schneller satt macht
  • Der Insulinfaktor - so verringert Eiweiß Hungerattacken
  • Mehr Fett verbrennen: Eiweiß erhält die Muskeln als Fettverbrennungsmaschine
  • Wie Eiweiß die Glückshormone stabil hält

Eiweiß und Muskelaufbau

  • So stimuliert Eiweiß den Muskelstoffwechsel
  • Wie viel Eiweiß ist genug
  • Sport- und Eiweißtraining: Wann Aminosäuren am effektivsten wirken
  • Welches Eiweiß am hochwertigsten für Muskelaufbau ist

Die Kohlenhydrat-Lüge

  • Warum zu viele Kohlenhydrate dick machen
  • Die Insulinfalle: Warum du mit schnellen Kohlenhydraten mehr Fett abspeicherst
  • Warum schnelle Kohlenhydrate Heißhunger verursachen

Fette

  • Nicht weniger, sondern die richtigen Fette
  • Mehr leitfähige Fette für Gehirnpower
  • Diese Pflanzenöle sind nicht immer gesund
  • Diese Lebensmittel enthalten industrielle Killerfette

Während des "Fitatall-Programms" werden an 4 Gruppenabenden, die Teilnehmer alles Notwendige über Ernährung, Training und die Motivationshilfen lernen, um in Form zu kommen. Vier einfache und logische Seminare zur Wissensvermittlung. Jeder Seminarblock steht unter einem anderen Thema.

Eure Trainerin Dagmar Böhm